בתקופה הזו אני מנקה הרבה רעש מהחיים, שקלטתי שמציף לי את התודעה ומונע ממני להתרכז במה שחשוב לי באמת. אז כאן בכתבה אני מרכזת את הדרכים והשיטות, לא לפי סדר חשיבות או משהו, פשוט שמה את הדברים על השולחן ומקווה שזה יועיל גם לכם. הפעם- על הצמצום של הרשתות החברתיות מהחיים שלי. | מאת: שיר אלוני המטרה היא להגיע למצב שבו אני נכנסת, עושה את המשימה הנדרשת ויוצאת. בלי להיות מוסחת. וגם זה- תוך צמצום מראש של המשימות שאני בכלל צריכה ורוצה לעשות שם. הכלי האהוב עליי כבר שנים הוא News Feed

הצטברה אצלי כמות פסיכית של מיילים עם מוזיקה חדשה, ההאזנה לתכניות של קוואמי בגלגל"צ עושה לי פומו, אז פתחתי את הכל וחיפשתי דברים חדשים שאולי פספסתי, דברים שנראה לי שווה שתדעו עליהם, כאלה שבאמת עניינו אותי לפחות מוזיקלית אם לא גם רגשית. | מאת: שיר אלוני התחושה שלי מול המוזיקה מחו"ל, היא שתמיד איך שאני מסכמת רגע מה יש, אני מקבלת למייל עוד 5 מיילים על עוד 10 אלבומים וסינגלים חדשים שיצאו. באמת כמות לא נגמרת והפומו אינסופי. יש המון מוזיקה חדשה משמות ענקיים כמו דיפ פרפל, בק שיוציא

עומר הברון (ג'ימבו ג'יי) מוכיח שהמציאות הישראלית הכאוטית יכולה להפוך לשירה שמרפאת את הנפש. הצצה לתהליך שמחבר בין כאב אישי ליצירה והיכרות עם פרויקט מפתח סול ששומר על בריאות הנפש של הלומי קרב בעזרת מוזיקה.| מאת: שיר אלוני ג'ימבו ג'יי עם טל שנהב על הגיטרה. קודם כל, מה זה מפתח סול? מיזם מפתח סול של הקונסרבטוריון הישראלי למוזיקה מוקדש כולו להלומי קרב ומתמודדי פוסט טראומה משירותם הצבאי, ונולד מתוך הבנה עמוקה של ההשפעה המרפאת שיש למוזיקה על הנפש והתודעה. מדובר ביוזמה המציעה למשתתפי

במסגרת הפינה שמתחילה להיות סוג של קבועה שלי אצל תומר פישר בתכניתו "צליל חופשי" ברדיו קול רמת השרון, אנחנו חוזרים לאלבומים ישנים ואהובים, הפעם תומר ביקש ממני לצלול לתוך האלבום האחרון של אריאל משנת 1997, ולמרות הלהיטים הענקיים שהיו בו, במבט לאחור יש בו רגעים מרתיעים שצריך לדבר עליהם רגע. | מאת: שיר אלוני ("הוא יודע כשהלך איתה בחוזקה זה היה מרוב חולשה פחד שהיא תגדל ממנו ותתחיל לרחם עליו ועל עצמה הרביץ לה טוב טוב חזק חזק והיא ממילא ריחמה עליו ועל עצמה" /מתוך שיר הנושא) לפני הכל

בתקופה הזו אני מנקה הרבה רעש מהחיים שמציף לי את התודעה ומונע ממני להתרכז במה שחשוב לי באמת. אז בכתבה הזו בהמשכים אני מרכזת את הדרכים והשיטות, לא לפי סדר חשיבות או משהו, פשוט שמה את הדברים על השולחן ומקווה שזה יועיל גם לכם. והשבוע- ניקוי פעילויות שחושפות אותי לרעש מנטלי | מאת: שיר אלוני העולם הנשקף מהחלון הענק במרכז פרס, בו הייתי בשישי האחרון, להרצאה של י. קוטנר על י. בנאי. סימנתי לעצמי מה הפעילויות שאני עושה שמייצרות לי את הפוטנציאל הגבוה ביותר לסטרס, הצפה מנטלית, הסחות דעת

בתקופה הזו אני מנקה הרבה רעש מהחיים, שקלטתי שמציף לי את התודעה ומונע ממני להתרכז במה שחשוב לי באמת. ניקיון מנטלי, גופני, במחשב, ניקוי הרשתות החברתיות והפעילויות שאני מתמקדת בהן. מקווה שזה יועיל גם לכם. | מאת: שיר אלוני לפני הכל אני צריכה להגדיר מה זה הרעש הזה, בשבילי. וגם לך, יכול להיות נכון יותר להתחיל את הניקיון מלהבין מהו הרעש בשבילך. ההגדרה השטחית תהיה- כל מה שמסיח את דעתי מהמשימות שיש לי. או מלדאוג לעצמי. אבל העומק שהבנתי לאחרונה, על זה שיש בי משהו שנורא מתאמץ שיראו א

צ'רלי מגירה, בשמו האמיתי גבי אבודרהם ז"ל, היה גיבור גיטרה מקומי שהיה מוכר בעיקר בתל אביב בסצנות האינדי והשוליים, הוציא מספר אלבומים וסינגלים, הקים הרכבים רבים וזכה גם מעט להכרה והצלחה בחו"ל. ב-9 לנובמבר 2016 הוכרז כי נמצא ללא רוח חיים בדירתו בברלין. השבוע הקדשתי מספר פינות לזכרו וההתעסקות בסיפור שלו השפיעה עליי מאוד | מאת: שיר אלוני צ'ארלי מגירה על עטיפת אלבומו "פרגמנטים מוזיקליים" לאחרונה יצרתי קשר עם תומר פישר ידידי, שהוא מוזיקאי וגם שדרן בתכנית "צליל חופשי" ברדיו קול רמת ה

מוכר לך המצב הזה, של להיות באותו מקום, אחרי שסיימת משהו או סתם בגלילה אינסופית, בלי להצליח להרים את עצמך לדבר הבא, למרות שהמוח מלא בדיבור פנימי של משימות ו-"יאללה נו כבר"? קוראים לזה שיתוק אופרטיבי. מרוב דברים לעשות, המוח נכנס ללופ, והדופמין – הדלק שאנחנו צריכים כדי להתניע – פשוט לא מגיע. אז הנה טיפ שעוזר לי להרים את עצמי בכל פעם מחדש. | מאת: שיר אלוני קפה וכתיבת בוקר ב-"יומן שיר השנה". אבל... מתי? אחד הדברים שממש קורים לי המון כמי שיש לה אחלה מוח פופקורן, זה שיש לי המון דבר

קצת תקווה ואור בימים חשוכים: אחרי תקופה מאוד ארוכה של התמודדויות שיש לכולנו, היה מרענן לעזוב הכל וללכת ליום שכולו הוקדש לתמיכה ביוזמות טכנולוגיות חדשות שכל מטרת לסייע לבריאות הנפש. אמנם הגעתי לשם מאוחר אבל דגתי משם כמה יוזמות מעניינות ששווה לשמוע עליהן ואולי לדמיין את היוזמות הבאות שיעזרו לנו להתמודד | מאת: שיר אלוני אליק אלמוג, מנהל HIL- HAIFA INNOVATION LABS אתמול התקיים אירוע מיוחד באוניברסיטת חיפה שהפגיש את עולמות הטכנולוגיה והנפש. העולם הטכנולוגי יכול להיתפס לעיתים כמנו

השבוע בקהילת "מוזיקאים ומוזיקאיות" בפייסבוק זמר שאל מה עושים כדי להתמודד עם המצב שהוא שוכח הכל כשהוא עולה לבמה, לא משנה כמה הוא מתאמן. אז עניתי לו על השאלה ומרחיבה על זה כאן. | מאת: שיר אלוני אחד הדברים המיידיים שעלו בתגובות, אלה טיפים טכניים משהו על לשים טאבלט עם סטנד מיקרופון, לא להתבייש להיות עם דפים על הבמה בסטנד תווים, הצעות לטלפרומפטרים חדשניים ועוד כהנה עצות מהסוג. אבל בהיותי יועצת ליוצרים ומוזיקאית מופיעה עם ניסיון בדיוק במה שקורה לזמר הזה, עניתי תשובה שהוא שמח מא