לאחר שצפיתי בשיחה מרתקת על מה שגורם לנו להתמכר להתנהגויות וחומרים, קיבלתי השראה לעשות תהליך גמילה אישי שיעזור לי להיגמל מההתנהגויות שפוגעות ביכולת שלי להתקדם כיוצרת. אני עומדת לעבור את התהליך הזה, וסיכמתי גם מתוך השיחה את השלבים עבור מי שירצו לעשות את זה גם. יש רגעים בחיים שאנחנו מרגישים שאנחנו מתרחקים מהמהות שלנו, כי אנחנו נמשכים שוב ושוב להרגלים שהם אולי כיפיים ומרגיעים בטווח הקצר, אבל הם מסיחים את הדעת ממה שדורש מאמץ ובאמת מקדם אותנו. כיוצרים, במיוחד מי שמתמודדים עם עומס

בתור מי שאיבדה אח, אם ואב, סבא וסבתא, 4 דודים, את כולם איבדתי עד גיל 35, יש לי מה לומר ולתת על הנושא הזה. 1. המשמעות של היצירה אחרי אובדן בגדול, יצירה היא דרך להמשיך את השיחה שהופסקה באמצע. לומר את הדברים שרצינו להגיד ולא הספקנו. לספר את הדברים שקורים עכשיו והם מפספסים. לנסות ולהמשיך לצייר את הקווים שהיו שלהם. לתת להם מקום בעולם במקום זה שאבד. לנסות ולעבד את הכאבים מהיחסים שהיו. אם היו כאלה. לכעוס עליהם. לסלוח להם. להתגעגע אליהם. לאהוב אותם. להתמודד גם עם הרגשות שיש לי

המיוזלטר ליום חמישי 24.4.25 להאזנה לשיר בפלטפורמות נוספות הפרק ה-10 של המיוזלטר בגרסתו המצולמת הסוד לחיי יצירה בריאים (תקציר, המאמר המלא...

באחת משיחות הייעוץ האחרונות שקיימתי, עלה הדימוי הזה של האיזון בין הסוס לרתמה, כדרך להסביר את מה שלעתים קרובות קורה לנו בתהליך היצירתי: או...

המיוזלטר ליום רביעי 9.4.25 המיוזלטר של השבוע מוקדש לזכרם של חברתי תניא ליאון , חברי דוד דלויה , השחקן ואל קילמר, מעצב האופנה דני מזרחי ...

בתוך ים ההודעות והאנשים שאתם יוצרים איתם קשר במהלך הקריירה שלכם, במיוחד אחרי שהתחלתם לבנות קהל, הגיוני שתרצו לעשות סדר באנשי הקשר שיהפוך...

המיוזלטר ליום רביעי 2.4.25 הקליפ והסינגל שיצא לאור השבוע- "הקול שלי" להאזנה לשיר בפלטפורמות נוספות לתת לאמנות לשבור את השתיקה(תקציר,...

לכבוד הוצאת הסינגל החדש "הקול שלי", המוזיקאית שיר אלוני בטור אישי על ההתמודדות עם השתיקה וההשתקה- גם בהקשר הפוליטי במיוחד בתקופה הזו של...

המיוזלטר ליום חמישי 27.3.25 הקליפ והסינגל שיוצא היום לאור- "הקול שלי" להאזנה לשיר בפלטפורמות נוספות הפרק ה-7 של המיוזלטר בפורמט וידיאו,...

לפעמים אני מוצאת את עצמי תקועה, יודעת בדיוק מה אני רוצה לעשות אבל לא מצליחה לזוז. זה לא חוסר רצון – זה שיתוק אופרטיבי, כזה שמאפיין אנשים עם ADHD, פוסט-טראומה ועוד. איך בכל זאת אפשר להתחיל לזוז כשכל המערכת ננעלת? במאמר הזה אני משתפת כלים שעוזרים לי לשחרר את הבלמים – מפירוק משימות קטנטנות, דרך טריקים מוחיים ועד שימוש בתנועה ובמשחק. אם גם לך התחושה הזו מוכרת, יכול להיות שיהיה כאן משהו שיעזור לך להתחיל. 🚀 (מאת: שיר אלוני) כשיש לנו פוסט-טראומה או מתמודדים עם אתגרי נפש, לפעמים הכ