ד"ר מתן בוכנר: 10 סימנים שיכולים להעיד שהאדם הקרוב אליכם מתמודד עם הלם קרב

לא תמיד רואים פוסט טראומה מבחוץ. לפעמים אין צעקות, אין דרמה ואין “סימן ברור”. לפעמים זה דווקא האדם שנראה הכי מתפקד, הכי חזק, הכי בשליטה. אבל בתוך השקט הזה, יש סערה. יש מלחמה שלא נגמרה. הנה 10 סימנים שיכולים לעזור לזהות אם זה מה שקורה לך או למישהו קרוב אליך. | מאת: ד"ר מתן בוכנר

1. הוא תמיד דרוך

גם במסעדה, גם בבית, גם בחופשה. העיניים סורקות, הראש לא נרגע, וכל רעש קטן מקפיץ אותו כאילו משהו עומד לקרות.

2. הוא שונא רעשים חזקים

זיקוקים, טריקות דלת, אופנוע שעובר ליד. הגוף שלו מגיב לפני שהמוח מספיק להבין שאין באמת סכנה.

3. הוא כמעט לא ישן באמת

נרדם מאוחר, מתעורר מכל דבר, מסתובב בלילה בבית. אצל הרבה הלומי קרב, הגוף פשוט לא מצליח “לכבות משמרת” כי מי באמת יכול להרדם כאשר הנמר רודף אחריך?

4. הוא נמנע ממקומות הומי אדם

פתאום הוא לא אוהב קניונים, הופעות, אירועים משפחתיים או מקומות סגורים. לא כי “אין לו כוח”, אלא כי המוח מוצף מגירויים שאינו יכול להכיל יותר.

5. התפרצויות כעס לא פרופורציונליות

תגובה קיצונית על משהו קטן. לפעמים זה נראה כמו עצבים, אבל בפועל זו מערכת סטרס שעובדת בעומס תמידי.

6. הוא נהיה מרוחק רגשית

פחות צוחק, פחות משתף, פחות נפתח. כאילו משהו בפנים נסגר כדי לשרוד.

7. הוא חייב שליטה על הכול

איפה יושבים, מי נכנס, מה קורה סביבו. כאשר המוח חי בתחושת סכנה, שליטה הופכת למנגנון הישרדות.

8. יש לו פחדים שהוא לא יודע להסביר

חרדה, לחץ, תחושת איום, גם כשאין סיבה ברורה. המוח זוכר דברים שהמילים לא תמיד מצליחות להסביר.

9. הוא מתנתק פתאום

מבטים ריקים, שקיעה במחשבות, חוסר תגובה לכמה שניות. לפעמים הזיכרונות פשוט “לוקחים אותו” לרגע אחר. הוא פה אבל לא באמת פה.

10. הוא אומר “אני בסדר”, אבל שום דבר לא באמת בסדר

זה אולי המשפט הכי נפוץ אצל הלומי קרב. הם למדו לתפקד, להסתיר, להמשיך הלאה. אבל בפנים, המערכת עדיין נלחמת.

חשוב להבין:

הלם קרב לא תמיד נראה כמו בסרטים לפעמים הוא נראה כמו עייפות תמידית, כעס, הסתגרות, דריכות או שקט מוגזם.

והרבה פעמים, האדם עצמו אפילו לא יודע לקרוא לזה בשם, לזה קוראים הלם קרב פוסט טראומה, כתוצאה משירות מבצעי צבאי.

* לעוד תכנים היכנסו למיוזלטר השבועי להרשמה חינם