​

​

הרגע הזה שבו הקול משתנק, דווקא כשהכי בא לך להצליח לומר משהו שחשוב לך להגיד,
שלא לדבר על להצליח לשיר צלילים מדויקים ככה-
זו דוגמא לרגע שבו יש מחסום רגשי, לא תמיד מודע, שצץ בפתאומיות, בניגוד לרצוננו. 

מחסומים רגשיים קיימים כי אולי קרה לנו בעבר,

קורה בהווה או עלול לקרות בעתיד

משהו שגורם לנו לתגובת לחץ או מועקה. 

 התופעות האלה יכולות להופיע גם אחרי שנים של טיפולים רגילים

ולפגוע ביכולת שלך להצליח בחיים או ביצירה המוזיקלית.
כמובן, עבור מי שעברו טראומות מורכבות, ישנם המון מנגנונים פנימיים של הגנה עצמית
ששימשו אותנו כדי להצליח להישאר בחיים,
אך אינם משרתים אותנו כאן ועכשיו, אלא להיפך, תוקעים אותנו.

מי שמתמודדים בהווה עם סיטואציות מעוררות חרדה או טראומה-
למשל להיות במערכת יחסים פוגענית והקושי להגן על עצמך,

לרוב זה מגיע גם עם הקושי להביע את עצמם ולהיות כנים עם חומרת המצב:

להודות בפני עצמם שהסיטואציה הזו פוגעת בהם,

לתקשר עם הסביבה החיצונית שאנחנו זקוקים לעזרה

ולהצליח ליצור גבולות ברורים מול האדם שפוגע בנו. 

יש גם מי שאירועים עתידיים מכניסים אותם למצב סטרס כמו טראומטי, חרדתי,

במיוחד מי שכבר עברו דברים קשים בחיים או שמעו על דברים שקרו לבני משפחתם,

החרדה יכולה להיות מדברים שהגיוני להיות בחרדה מפניהם כמו מצב מלחמה,

או חרדה מחוויות חיים יותר פשוטות, שלכאורה פחות הגיוני לחוות מהן חרדה,

כמו עלייה לבמה לשיר את השיר שלך באומץ או לגשת למבחן במה להתמודד על תפקיד נחשק. 

עבור המצבים האלה ועוד, מגיעה שיטת "הדרך",

שלראשונה משלבת בין כלים רוחניים-טיפוליים לבין הכלים המקצועיים של יצירת מוזיקה. 

השילוב הייחודי הזה עוזר לנו, תוך כדי התהליך של יצירת שירים-

להאיר את המתרחש בתוכנו בבהירות, ברגעים המלחיצים,

לזהות את המחסום שתוקע אותנו ולשחרר אותו. 

לדוגמא, בשיעור של "הדרך" שבו התמקדנו ביכולת להופיע על הבמה, לנגן ולשיר,

התלמידה בהתחלה בקושי הצליחה ליצור קשר עין, שרה בקול חלש חסר תמיכה

והייתה מכווצת כולה לתוך הגיטרה שלה,כמו מנסה להשתמש בגיטרה כחומת מגן שתסתיר אותה. 

והשיר עצמו שהיא יצרה, על נושא מאוד רגיש והתמודדות אמיצה עם טראומה שהיא חוותה בילדות.

עשינו ביחד עבודה של תשומת לב למה שקורה לה ברגע הזה שלה על הבמה,

נתנו מקום לעובדה שהשיר מציף בה המון זכרונות כואבים,

זיהינו טראומה נוספת של דחייה שהיא חוותה ממורה למוזיקה בילדותה

 וכך הצלחנו עם הזיהוי והשחרור שלה- לחזק את הביטחון העצמי שלה על הבמה

ולאמן אותה ביכולת להשתחרר בהמשך בכוחות עצמה מרגעים של פחד במה. 

יצרתי את הדרך מתוך ניסיון רב שנים שלי כמוזיקאית יוצרת, כותבת ומלחינה,

אבל גם מתוך הניסיון שלי בהתמודדות עם טראומות מרובות והטיפולים שחוויתי בעצמי. 

במשך השנים ראיתי כיצד היכולת שלי ליצור מוזיקה מרפאת אותי, מחזקת אותי

וכיצד טיפולים נפשיים קונבנציונליים מהסוג הפסיכולוגי והמוסמך,

מותירים אותי לרוב באותו מצב שהגעתי או גרוע מכך- מוצפת רגשית.

לעומת זאת הרגשתי הרבה יותר טוב לאחר שיעורי מוזיקה, סשנים של כתיבת שירים

או טיפולים נדירים שכן כללו אלמנט של יצירת אמנות. 

כמו כן הבחנתי כיצד שירים אהובים ומפורסמים שמושמעים בטלוויזיה וברדיו,

קולעים בול אל הנקודה הכואבת שבי, עוזרים לי להתחבר לעצמי ולהרגיש יותר טוב,

גם אם אלה שירים לא שמחים בהכרח.

הבנתי עד כמה האומץ של אותם יוצרים כמו פרדי מרקיורי, ג'ניס ג'ופלין או פול סיימון, ולהקות כמו הפוליס,

לגעת בנושאים כואבים מחייהם דרך המוזיקה, זה אותו האומץ שעוזר לי להתמודד עם החיים שלי.

דבר מנחם מאין כמוהו. 

את השם "הדרך" לקחתי משיר שלי באותו שם שיש בו את המשפט,

"מכל כאב למדתי לכתוב את העתיד שיהיה אליי קצת יותר טוב".

זה האני מאמין שלי ושל הדרך- האמונה בכך שדרך יצירה, מוזיקלית או אחרת,

אנחנו יכולים להחלים רגשית.

ואת המתנה הזו, אני כל כך מתרגשת ושמחה להעניק

במסגרת ההופעות החיות שלי ומפגשי הקהילה,

דרך הרצאות, סשנים אישיים אחד על אחד, הקורס הדיגיטלי המיוחד שיצרתי, סדנאות קבוצתיות ועוד. 

לשאלות נוספות או תיאום פגישה ניתן ליצור אתי קשר

בטלפון 0544873248 בוואטספ או במייל shiralony@gmail.com . 

​

​

הסיטואציות האלה מוכרות לך?
 

*יש קושי לעמוד על שלך בסביבות מקצועיות שבהן נדמה לך שהדעה שלך פחות חשובה
 

*חלמת המון פעמים להתחיל לנגן על כלי כלשהו אבל צפו פחדים
או שלא היה לך זמן ללכת על זה.

*יש לך קושי לעמוד על הבמה בביטחון מלא בהבעה שלך

*עולים ספקות- האם השירים ששמת במגירה באמת ראויים להפקה מלאה,
ובינתיים הם צוברים אבק…

*בשקט, ברקע, בלי שאף אחד אחר יישמע,
קולות מדכאים מהעבר או טראומות קופצים לביקור, במודע או שלא במודע.

*פתאום הקול שאמור לשיר- משתנק.

*פתאום במקום להגיד כן להזדמנות מקצועית- בא לך לברוח.

*במקום להקדיש את הזמן הראוי לחזרות ועבודה יצירתית,
מיליון הסחות דעת קופצות עליך.
 

*ובכלל, המלחמה, העומס, האכזבות,
כל מיני דברים פשוט מדכאים לך את כל החשק ליצור. 

​

עם מה יוצאים מהתהליך?

הבנה אובייקטיבית של המצב שלך בתחום המוזיקה ולדעת מה הצעדים שיש לך לעשות לקראת החלומות המוזיקליים שלך.

​

יהיה ברור לך מה קורה לך כשקורה מחסום בתהליך היצירה וגם יהיה ברור איך לצאת מזה בפעם הבאה.

​

יהיה לך יותר בטחון עצמי מול קולגות
בתעשיית המוזיקה ומול הקהל.

​

רמת הידע, הכלים הפרקטיים
והיכולת שלך להוציא שירים משלך באופן עצמאי תעלה ותשתפר עם הזמן.

​

יהיו לך הכלים להתמודד עם כל מה שעוד יבוא בחיים בעזרת היצירה המוזיקלית.

​

יהיה לך את המרחב הבטוח לזעוק או לבכות את הדמעות שכבר שנים לא קיבלו מקום.

​

תחזור לך היכולת ליהנות מתהליך היצירה
ולשחק בזה בכיף.