טיפ להכנסת כיף לאימונים והרגלים חשובים, מוזיקה חדשה ועוד, המיוזלטר ליום 11.6.25

שיר אלוני
11 ביוני
זמן קריאה 3 דקות

אני רואה שיפורים מהממים בחיים שלי כי חזרתי להיות במשמעת עצמית של לקום ב-5:00 כל בוקר הליכה דבר ראשון (עם מוזיקה חדשה/ תכנית של קוואמי באוזניות) ועוד הרגלי בוקר טובים, ועוד משהו חזק: הקלפים שיצרתי לעצמי, להגריל לי רעיונות לאימונים ומשימות שמיטיבות אתי, הרבה פעמים זה יוצא פשוט מהמם וגם מקבלת סימנים מהיקום, מרגיש כאילו ברגע שיצרתי את הקלפים האלה נתתי פתח לאלוהים לעזור לי לדייק את העשייה. וגם זה מכניס לי כיף, דופמין, התרגשות לגלות מה ייצא לי הפעם.

רק לדוגמא לסינכרון מטורף... יצא לי פעמיים השיר "ערווה" שאתאמן עליו ואקליט, בלי שאבין למה זה קורה. יום אחר כך מתחילה לקבל הודעות של נשים שממש רוצות את זה בספוטיפיי! אז הרמתי הפקונת ביתית לשיר הזה ומצב שבחודש הבא זה ייצא... ודוגמא נוספת- קיבלתי משימה למצוא את המלודיה של "למה לי לקחת ללב" על הפסנתר, באותו ערב בהופעה החיה של גבי מור שהייתי בה, הוא שר את השיר הזה ואמר שזה שיר שהוא שמר בסוד, שכאילו החליט באותו יום שזה מה שהוא שר.

הקלפים יצרו לי הקלה- בעוד שבעבר הייתי לחוצה מחזרות ואימונים, הייתי מרגישה שיש לי כל כך הרבה על מה להתאמן שאני מוצפת, ועכשיו עם הקלפים האלה הרבה יותר קל לי להחליט מה עושה היום באימון, מרגישה שככה שום דבר לא מתפספס ליויותר כיף לי לגשת לזה.

אז אם גם לכם בא שיהיו קלפים כאלה להגריל מהם משימות או סוגי אימונים שונים,

כדי להכניס כיף ופלפל וגם להרגיש פחות מוצפים,הנה איך עושים את זה:קופסה ריקה עם מכסהדפים (כדאי צבעוניים לסוגים שונים של משימות/ תרגילים)עטומספריים.ראשית גוזרים את הדפים לריבועים קטנים - לא קטנים מדי כדי שיהיה מקום לכתוב. אם יש לכם כמה סוגי אימונים צרו קלפים בצבעים שונים(אצלי עשיתי שבצבע לבן יש שירים שלי וקאברים להתאמן עליהם,בוורוד- מה האימון הטכני שאני עושה - למשל להמציא סולו לשיר הזה,בירוק- פעולה מיטיבה לחיים- למשל לעשות סדר בגוגל דרייב,בצהוב- פעולה מקדמת אבל קצת מסיחת דעת כשיש לי זמן- למשל לצאת להופעה חיה).אז תבחרו את הקבוצות שרלוונטיות לחיים שלכם והייתי רוצים להגריל בקלפים,תכתבו על הפתקים תרגילים ואימונים מאתגרים שיקדמו אתכם,שימו את הפתקים בקופסהוכל בוקר תשלפו לכם את הקלפים להיום, כמובן לא חייבים אבל זה כיף ועוזר.

וגם: טופס להרשמה להופיע בפאב הארובה- מתאים להרכבים אקוסטיים/ אמני סולו כמוני

הצטמררתי לגלות על מותו של סליי סטון, יוצר עם נשמה אדירה, שיחד עם להקתו היו מהמובילים של סאונד הפ'אנק, עם שירים של אחדות, שיוויון גזעי (גם בתוך הלהקה שעירבה נגנים שחורים ולבנים יחד, נשים וגברים). קוואמי יצר ספיישל יפיפה לזכרו. לינק להאזנה

כתבה מעולה של אבנר רנד לכאן 11 על השירים האלמותיים שיצר המלחין יאיר רוזנבלום ז"ל, מה הפך אותם לכאלה להיטי ענק, מה היה סוד הקסם שלו? לינק לצפייה

איך יצרו להיט ענק מהמון שירים לא מוכרים בכלל? סרטון שמראה איך נוצרה להקת The Avalanchesואיך הם הגיעו לרעיון לדגום אלפי תקליטים שמהם ירכיבו שירים חדשים לגמרי. לינק לצפייה

שני לייב סשנים יפים ומומלצים: של גילי קמחי - "אוטופיה" ושל "תריסר" בלייב סשן ממקדש ברעם

הגיטריסטית מארי ספנדר מתארת מגמה מעניינת של חזרת ה-CD (קומפקט דיסק) לחיינו,לאחר שגם הוויניל חזר, עכשיו גם הדיסקים. מעניין להבין מה זה אומר בשבילנו. לינק לצפייה

תכנית שצמררה אותי, ממש אבל: אחרי שבאתי לבקר בשבעה של לירון עמרם על אביו,הזמר הענק אהרון עמרם ז"ל, ראיתי שעלה הג'אם של לירון אצל יואב קוטנר בגלגל"צ, שצולם ממש ימים ספורים לפני ההודעה על מותו של אהרן. לירון מוזיקאי מאוד מוכשר וכדאי להכיר את החומרים שלו. לינק לצפייה